虽然加餐有(🤚)助(🥞)于补充能量和营(😂)养(👗)，但过量加(🈳)餐也会(🍌)导(🐨)致摄入(🎰)过(🥑)多的热量，增加(👟)肥胖和(🎱)慢性病的风(🏊)险。控制加餐份量是很重要的。可以(🐈)选择小份的食物，或者使用容器将食物分装，以控制摄(❗)入量。