瑜伽(🗜)行持是佛教密宗中的(🔰)重要修行法门，通过身体的动作和呼吸的控(⏫)制，使身心合一，达(🚵)到(🚓)内(🛠)心的平(🔜)静和宁静。这种修行方式能够帮(🤽)助人们减轻压力，提高专(🚰)注(🍣)力，增强身体的健(🎽)康和灵活度。