入伏期间，人们要注意饮食，选择(🌥)清淡易(🥊)消化(🐍)的食物。多(📅)吃一些水果(🤮)和蔬菜，补充(📒)身体所需的(😯)维生(⏱)素和矿(🍫)物质。还要多喝水，保持(♓)身(👤)体的水分平衡，防止中暑。