良好的饮食和作息习惯对于(✏)高考成功至关重要。学生们需要保证充足的睡眠(🥉)，每(👩)天保持7-8小时(🚽)的睡眠时间，以保(🖼)持良好的精(🍜)神状(🤥)态。他们还要注意(🍗)饮(✳)食的均衡，多摄入富含营(😈)养的食物，保持身体的健康。学生们还要适当进行体育锻炼，缓解压(💐)力，提高身体素质。良好的饮(🛫)食(🐮)和作息习(🎺)惯(🐨)可(📵)以帮助学生(🅾)们保持良(🍔)好(⬅)的身体和精神状态，更好地(🎻)备战高考。