度(🚎)过一伏需要注意(☝)防暑降温，保持充(🚉)足的水分摄(🥪)入，避(🈵)免(💳)中(🎣)暑。还可以选择室(🐳)内活(♐)动(📭)，减少(🍁)户外活动时间。在(😵)饮食方面，可以多吃清凉、富(🏫)含水分的(❕)食物，如西瓜、黄瓜(💞)等。还可以选择去海边或山区等地避暑度假，享受清凉的海风或山间的凉爽。