冬至也是进(🎁)行适当运动(😞)锻(🌛)炼的好时机。人们可以选(⛴)择一(🍘)些室(👨)内运(👒)动，如瑜伽、太极拳等(😦)，来保持身(👕)体的活跃度和灵活性。适当的运动可以促进血液循环，增强免疫(🕧)力，预防冬(🐑)季(💳)常见(🍹)的疾病。