立夏是一个重(🍷)要的(🥒)饮食转折点，人们在这一天会根据(🎒)气候变化和身体需(😴)求，调整饮食习惯。立夏时(🕰)气温升高，人们容易出汗，因此应多食用(🌰)一些清(🌠)淡(🚜)、富(⛵)含水分的(🙀)食物，如蔬(🏘)菜、(😘)水果、海(🐓)鲜等。立夏时正值(🕖)梅雨季节，湿气重，人们应少食寒凉、生冷的食物，以免伤害(🏇)脾胃。