身心健康(🔁)是开启美好(🚓)一天的基础。我们应该注重身体和(👸)心理的健康，保持(🐃)良好(🚊)的生活习惯(🐼)和心(⏬)态。身体健康包(🚹)括良好的饮食习惯、充足的睡(🔭)眠、适量的运动等。心理(👊)健康(👕)包括(📤)积极的心态(🔤)、良好的情绪管理、减轻压力等。