菠菜是(👏)立(👀)春咬春中(🍒)常(💓)见(📂)的一种蔬(🥈)菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维(👏)生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、(🚯)铁等矿物质，对(🥖)于(🤟)骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且(🌸)，菠(🚔)菜中的叶绿素(😷)还可以帮助身体排(👼)毒，清除体内的废(🎻)物和有害(⛷)物质。