夏至(🤺)是人们养生的关(🏪)键时期。夏至(⏳)后，气(🏕)温升高，人们容易出现中暑、脱水(🗡)等(🖇)健康问(🐙)题。人(⏯)们在夏至这天会注意(⏹)饮(📎)食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝(🌑)水、(😨)适当(🚃)休息，保持良好的作息习惯。夏至可以被(📤)视为入伏的(🍫)开始。