为了度过这个加长(💜)版的三伏(😫)天，人们需要采取一系(🙅)列的(🎨)防(🌄)暑措施。首先是要注意合理(🐵)饮食，多喝水(🐧)，多吃清淡的食物，避免暴饮暴食和(🚰)食用过于辛辣的食物。其(⛵)次是要注意保持室内通风，避(🏄)免(👹)长时间暴(🛩)露在阳光(🍣)下，尽量减少户(👰)外(🔛)活动。还要注意防晒，戴(🏙)好帽子和墨镜(🐹)，涂抹防晒霜，保(🥃)护(🚇)好皮肤。