2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室的清(😦)洁(🍶)整洁(✊)，保(🌧)持适宜的温度和湿(📡)度。使用舒适的(🐝)床垫和枕头，选择适合孕妇的睡眠姿势(🐓)。