补充水分也是伏天饮食(🔎)的重(💁)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(📟)的(🙂)水分(👈)流失较快，因此我们需要多喝水(🖱)来补充水分。一些富含水分的食物也可(🕙)以帮助我(💡)们补充水分。比(⛑)如，西瓜、哈密瓜、柚(✝)子等水(📼)果(🚕)都是夏季的水果，不仅可以(🛎)解渴，还富(🌺)含维(🤗)生(🗃)素和矿物质。椰子水、绿(🥙)豆汤等清凉饮品也是夏季(🍨)的(💕)首选，可(😇)以(👖)帮助我们降温解暑。