健美先生训练的目标是通过(🧝)塑造肌肉(🔇)和减少身(⛑)体脂肪，打造一(🚂)个完(⏫)美的身体比(💦)例。这种训练方式注重全身的肌肉发(🔧)展，包括(🍽)胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(💉)大腿肌群等。通过定期的锻(🐞)炼(🍱)，你可以逐渐增(🥡)加肌肉的质量和体积，使你的身体(📒)线(⛽)条更加(🧞)紧致有力。