努力(🏥)加餐饭并(🎊)不意味(🔂)着随便吃些零食或者快餐，而是要选(🏉)择健康的加(🎮)餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶(✝)等富含营养的食(⚓)品作为加餐(🎂)。这些(❓)食品不仅能够提(👚)供(🤫)能(❣)量，还能够补充身体所需的维生素和矿(🏖)物质。