适量的(🛎)运动可以(🥡)促进(⛺)血液循环，增加大脑(👗)的供氧(🚭)量，从而提高大脑的工作效率。每天进行适量(🚥)的运动(🚥)，如散步、(🚧)慢跑等，可以有效缓解大脑疲劳。