瑜伽行(🏅)持是佛教密宗(🛌)中的重要修行法门，通过身体的动作和呼吸的(💩)控制，使(📙)身(⏫)心合一，达到(🔛)内心的平静和宁静。这种修行方式能够帮助人(😎)们减轻(⏬)压(👟)力，提高专注(🍞)力，增强身(😐)体的(❗)健康和灵活(🔎)度。