健美(😨)先生训(😺)练的目(📃)标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打(🔟)造(👟)一个完美(🥞)的身(🐮)体比例。这种训练方式注重全身(😅)的(➰)肌(💾)肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群(🚙)等。通过定期的锻炼(🦈)，你可以(♊)逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加(🏎)紧(🏨)致有力。