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导演:马克·米罗主演:金九拉,金利娜,李硕薰,GREE
在健美先生训练中,力量训练是一个重要(📚)的组成(🚓)部分(🌆)。通(🥢)过使用各(🤪)种器械和(⛪)自由(⏯)重(🎀)量训练,你可以增加肌(🌉)肉的力量和耐(👬)力。举重(🌴)、深(🥇)蹲、卧推等动作都是常(🎋)见的力量训练项目,它们可以刺激肌肉的生长和发展。健美先生训(😅)练(🎺)也包括一(🅱)些有氧运动,如跑步(🎪)、游泳和跳绳,以提高心肺功能和(😞)燃烧脂肪。