入伏期间(🕡)，人们要注(🦑)意饮食，选择清(🆔)淡易消化的食物。多吃(😞)一些水(🛥)果和蔬菜，补充身(🏎)体所需的维(♌)生素和矿物质。还(🧑)要多喝水，保(🚪)持身体的水(😄)分平衡，防止中暑。