剧情介绍
在秋季增肥的过(🦍)程中，要注意合理安排休(🥟)息时间。充足(🐦)的睡眠可以提高(🕘)身体的恢复(💏)能力(🗒)，促(㊙)进肌肉的生长和修复。还可(🥃)以(👝)适当进行放(🚥)松活动，如按(✉)摩、泡澡等，以缓解肌肉的疲劳(💉)和紧张。
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