要注意饮食的(😜)合理搭配。饮食要营养均衡，多吃蔬(🕌)菜水果，少吃油腻和辛辣食物。适量的(🏖)运动也是必不可少的(🆔)，可以进行适当(🤦)的(🌒)伸展运动、散步等，缓解学习(📛)压力，保(🙈)持身(🍚)心健康。