在选择加餐食品时，要尽量(🍘)避免高(📵)糖高脂的(🚉)食品。这(🔈)些食品虽然口感(🖖)好，但会导致血糖波(🤣)动(🐘)和血脂升高，对健康不(🦔)利。相反，选择低糖低脂的食品，如蔬菜、(🐏)水果和(✝)全谷(👼)类食品(🎮)，能够(⌛)更好地满足身体的需求。