立秋是(😛)一个(😟)养生的好时机，人们可以通过一些方法来增强体质(🦕)，预防秋季常见的疾病。如适当锻炼(🃏)身体(⭕)、合理饮(⏸)食、保持(🔤)良好的作息等都是秋季(🚋)养生的(🏜)重要(🆎)方法。