为(🤽)了充分发挥加餐的作用，需(🚴)要合理安排(🔵)加餐时(🔖)间。早上(🔫)和下(🥊)午是最适(➖)合加餐的时间段。早上(🥂)加餐可(🧡)以给身体提供能量，帮助人们更好(🕍)地开始一天的工作；下午加餐可以缓解工作压(🚯)力，提高(🎎)注意(😠)力和(🚌)工作效率。