健美先生训练(🗡)的目(👣)标是(🏺)通(🍴)过塑造肌(🔩)肉和减少身体脂(🌤)肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注重(👅)全身的肌(🔜)肉发展，包括胸肌、(🧝)背肌、腹肌、臀(♎)肌(🐨)、大腿肌群等。通过定期的(🍞)锻炼，你可以(🈸)逐渐增加肌肉的质量和体(💘)积，使你的身体线(🦑)条更加紧致有(🤽)力。