暑(🛸)伏(🤹)第一天，人们需要采取一系列的防(🐉)暑措施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温(🕗)，可以使用(🖕)空(✈)调或扇子来(🤥)降低室内(㊗)温度。要避免在中(🦉)午时(🏌)分暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进(🚺)行(🎺)户外活(🛡)动。还要注(🌺)意饮食，多(🤣)喝水、多吃水(🎒)果和清凉食物，以补充身体所需的水分和(😃)营养。