苋菜具(📋)有清热解毒的作用，可(💪)以帮助人体(🐧)排除体(🛠)内的(❌)湿气和毒素。它含有丰富的纤维(🍦)素，能够促(🗑)进肠道蠕动，增加排便次数，有(😛)助于清除(🚧)体内废物，减少便秘和肠道(🕘)疾(😊)病的发生。