太极(🎛)拳对身(🔡)体健康有多(🍗)方面的益处。太极拳(🗑)的练习可(➰)以改善(😗)血液循环和(💤)增强(🙁)心肺功能，有助(🀄)于(🔷)预防心血管疾病。太极拳可以增强(🔤)肌肉力量和灵活性，改善身体的姿(🖕)势和平(💎)衡(🚔)能力(🦁)，减少骨质疏松和关(🛸)节炎的风险。太极拳的练(😣)习还可以调节神经系统和(🏽)内分泌系统(🗼)的功能，缓解压力和焦虑，提高睡(🖇)眠质量。