菠菜是立春咬春中常见(🈯)的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种(🍺)维(🎖)生素，有助于增(🤽)强免疫(⛅)力，预防(🚤)感冒。菠菜中(⛺)还含有丰富的钙、铁等矿物(Ⓜ)质(😡)，对于(📉)骨骼和血液(💔)的(🐳)健康(🍲)都有很好的作(⏱)用。而(✖)且，菠菜中的叶绿素还可以(📇)帮助身体排(🌂)毒，清除体内的废物和有害物质(💞)。