暑伏第(🏭)一天，人们需要采取一系列的(🖍)防(🔡)暑措施来应对酷暑。要注意(📣)室内(🌷)外(🈂)的通风和降温，可(🧑)以使用空调或扇子来(🐧)降(🛌)低室(💐)内温度(📱)。要避(⭐)免在中午时分(🚀)暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动。还要注(🐍)意饮食，多喝(✨)水、(🏆)多(🍝)吃水果和清凉食物，以(💲)补充身体所(🕣)需的水分和营养。