补充水分也是伏天饮食的(💇)重要原则之一。夏季天气炎(🔺)热，人们容易出汗，身体的水分流失较(🔊)快，因此我们(🐉)需要多喝水来(🍝)补充水分。一些富含水(🌏)分的食物(🏹)也(⛓)可以帮助我们补充水分。比(🚈)如，西(🚌)瓜、哈密瓜、柚子等水(🎸)果(🤔)都是(🈲)夏(🔉)季的水果，不仅可以解渴，还(🌩)富含维生素和矿物质(🧒)。椰子水、绿(♏)豆汤等清凉(➿)饮品也是夏季的首选(🍌)，可以帮助我们(🐆)降温(🕥)解暑(⚾)。