健美先生训练(🏪)的目标(😴)是通(🍖)过塑造肌肉(🎬)和(🛃)减少身体脂肪，打造一(🍯)个完美的身体比例。这种训(🐜)练方式注重全(🤵)身的肌肉发展，包括(🎮)胸肌(🍊)、(🈴)背肌、腹(🕓)肌(🤣)、臀肌、大腿肌群等。通过定期(🥜)的锻炼，你可以逐渐(⏮)增加肌肉的质量和体积(🎎)，使你的身体线条更加紧(🔜)致有力。