健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减(🧕)少身体脂肪(🧑)，打(😒)造一个完美(🤜)的身体比例(🛰)。这种训练(🔏)方式注重全身的肌肉(💹)发展，包括胸肌、背肌、腹肌(🎠)、臀肌(🙄)、大腿肌群等(⤵)。通过定期的锻炼，你可以逐(🔲)渐增加肌肉的(💄)质(🚼)量和体积，使你的(🎫)身(🍹)体线条(➖)更加紧致(👴)有力。