为(👭)了提高自己的乒(🌒)乓球水平(🏩)，选手们需要进行科学有效的训练。选手们需(🔱)要进行基(🧛)本功(👁)的训练，包(🅰)括击球技巧的练习、移动技巧(🏴)的(🐹)训练等。选手们需要进行身体素质(🍵)的训练，包括耐力(🅿)、速度(😻)、力量等方面的提升。选(🤗)手们需要进行比赛(🥤)训练(🌶)，以提高(🚋)比赛(🚜)的应(🍁)变能力和心理素质。