秋季是户(😷)外(🌒)活动的好时机，适当的运动可(🛴)以增(💐)强体质，提(🍘)高免(🤠)疫力。可以选择(🍍)晨跑、太极(👺)拳、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步、登山等(🤬)活动。运动不仅能够锻炼(😚)身体，还可以促进血液(🐻)循环，增强心肺(🤬)功能，提高抵(⛓)抗力(🎛)。