入(🛴)伏的时候，人们容易出汗，体内的水分也会流失很多。适量补(😀)水非常重(🚻)要(🌖)。可以选择白开水、绿茶、菊花茶等(🛌)清(💬)凉饮(⛸)品，多喝水可(🤯)以(🎢)帮助身体排毒，保持身体(💏)的水分平衡。