夏至是人们养生的关键时(🚆)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等(💬)健(🧢)康(😻)问(👲)题。人们在(🍲)夏至这天会注意饮食调(🔰)节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄(🏄)瓜等，以降低体温。而伏天则(🚁)是人们(🏖)最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水(👵)、适当休息，保(🚩)持(🔢)良好(💜)的作息习惯。夏至可以(🚤)被(🈺)视为入(🐴)伏的(🍄)开始(🐂)。