在秋季增肥的过程中，定期进行(🦉)体重和体脂率的检查是必不可少(💫)的(👜)。通过定(🚸)期检查，可(🀄)以了解自己(🌲)的增肥进展情况，及时调(🏛)整饮食和运动计划。还可以(🆘)及时发现和(🔔)预防一些(🔓)健康问题(♏)，如肥胖(🚣)、高(🧘)血压等。