立夏(🤾)是一个养生的好时机，根据中(🤒)医理论，人在立夏时应该(🥧)注意调养身体，保(🛢)持(🐕)健(💕)康。立夏时气(♑)温升高，人们容易出汗，因此要适当增(📕)加水分(🤭)摄入，多(😍)饮水(🐀)、吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外(🏍)运动的好时机(🕊)，可(🐡)以增强体质，提高抵抗(🎈)力。