日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆异黄(💖)酮有(📴)助于降低胆固醇(🐳)，预防心脑血(🍓)管疾病。豆腐中(🌨)的膳(🗯)食纤维有助于促进肠道蠕(🚖)动，预防便秘。豆腐(🖕)还含有丰富的钙和(🛰)铁，有助于骨骼(🌽)健(🚳)康(🎡)和(🔰)贫血的预防。