除了(🦓)清(🏋)热解暑(🎆)和补充水分，我们还应该注重(🈵)营养的摄(♿)入。夏季虽然炎热(㊙)，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮(🌻)食中(🗿)，我们(👞)应(🍟)该注重蛋白质(⚡)、维(🖐)生素和(📱)矿物质的摄入。蛋白质是人(🥢)体的重要营养(📼)物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(🎨)淡的蛋(🐓)白(💱)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🏳)等(🥒)。维(🎺)生素和矿物质可以帮助我们增强(😸)免(🦋)疫力，保持身体的健康。夏季(🔛)我们(🛫)可以多吃一些(⏯)水果和蔬(🔰)菜，如番茄、黄瓜、橙子(🤪)等，以补充维生素和矿物(♌)质。