夏季是阳气最旺盛的季节(🖋)，人体容易出(🖐)现阳气过盛的情(🔙)况。在夏(🤲)季养生中(🐃)，要注意清热解暑、养阴润燥。可以多吃一些(❇)清凉的食物(🍗)，如黄瓜、西瓜、(🎞)绿豆等(🎏)，同(🤛)时避免暴(🐖)晒和过度运动，保持体(💴)内的(🥪)水分平衡。