营养和(🤽)饮食对于(👢)游泳运动(🔗)员(🔰)的训练和(🦀)比(💣)赛至关重要。合理的饮食能(👋)够为运动员(🔔)提(👯)供足够的能量和营养，帮助他们恢复体力和加快肌肉恢复。科学的饮食搭(🌼)配也(🍂)能够(🐫)提高运(🗼)动员的(😫)身体素质和抵抗力，减少(➰)受伤的风险。