剧情介绍
在秋季增肥(🎾)的过程中，要注(🏝)意合理安排休(🦗)息(🌕)时(🎢)间。充足的睡眠可以提高身体的恢复(⛴)能力，促进肌肉的生长和修(🧗)复。还可以适当进行放松(🏷)活动，如(🌤)按摩、泡澡等，以缓解肌肉的疲(🎂)劳和紧(🍨)张。
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