光着睡觉的(🆖)习惯在科(💭)学上也有(🐦)一定(🔆)的依据。研究表明，睡眠时体温会下降(🚝)，而光着睡觉可以帮助身(🌷)体更好(🦎)地散热，保(🏗)持适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的压力(🦒)，让身体更(🥓)轻松地进(🥄)入深度(🗃)睡眠(🎃)状(👙)态。