瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门(💿)，通过身体的动作和呼(⛪)吸的控制(🌘)，使(🤧)身心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行(👢)方式能够帮(😮)助(🆎)人们减(😒)轻压力(🎠)，提高专注(👌)力，增强身(🦈)体的健康(💟)和灵活度。