日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆(💧)异黄酮有(🍔)助于降(🉑)低胆(📡)固醇，预防心脑血管疾病。豆(🦈)腐中的膳(🕧)食纤维有助(🥫)于促进肠(🍁)道蠕动，预防(🚄)便秘。豆(🤑)腐还含(🤡)有丰富的(🕘)钙和铁，有助于骨骼健康和贫血的预防。