在三九时节，人(🆚)们要注意保护自己的(👍)健康，避免受寒(🚦)感冒。可以通过适(🎵)当(🏑)的锻炼、保持室内通风和适度的饮食(📴)来(🚲)增强身体(🔝)的抵抗力。也是(🌺)一些传统中医(📐)养生的好(🌨)时机，如食(🎑)用一些具有温补作用的食材，如生姜(🔣)、红枣等。