冬至是一个重要的养(🚾)生时(🔠)节，人们可以通过合理的饮食调养来(🥣)保持(🌗)健康(💣)。在(🐅)这一天，人们会食(🧜)用一些具有温补(🐭)作用的食物(🛫)，如姜(🤤)、红枣、核桃等，以增强(🍠)体质，预防(🧡)寒(👙)冷天气带来的不适。